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2014-06-10(Tue)

健康的なダイエット

今注目されている
ダイエットの中には
置き換えダイエットとかありますよね。

置き換えだと絶食ではないので
そこまでリバウンドする可能性が高くありませんし、
それ用の置き換え食もたくさんだされていて
それほどストレスを感じずに続けられるそうです。

でもできたら3食ちゃんと食べたいほうなので
カロリーをグッと抑えたレシピで
減量をしてみようと考えているのですが、
そうなるとやっぱり
野菜中心のものになるんですよね。

その時に使うものとしては、
もやしとかキャベツとか
脂質の無いヘルシーなものばかり
使う様にしているのですが、
なかなか味気の無い料理に
なってしまうんですよね。

お肉とかもしっかり食べたいので
腸の消化もよくして、
いらないものはきっちりだすという方法を
考えています。

そうなると
ネットなんかで調べると
うってつけなのが、乳酸菌とかになるのかな

でも色々な種類があって
目移りしてしまいます。

おすすめの乳酸菌サプリメントを比較できる
サイトを探してみようと思います。



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